Ежегодно в нашей стране в топ-5 волнующих тем для истерики, ажиотажа и беспричинной эйфории входят беспокойные ожидания эпидемии гриппа (помимо девальвации, коррупции, погоды и налогового законодательства). Можно ли избежать гриппа в этому году типичному беларусу и как это сделать с помощью укрепления иммунитета?
— Ты заболел? Когда пойдешь к врачу?
— Потом…
— Врач «Потом» — называется патологоанатом!
Вероятность подхватить грипп, ОРВИ или просто простудиться высокая в том случае, если ослаблен иммунитет. В группу риска также входят беременные, дети, старики, диабетики, люди с хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечники и т.д.
Самый ленивый и группа риска может прислушаться к Минздраву и сделать прививку по осени. Поможет ли она? 100% гарантии никто не дает, ведь вирус может мутировать и тогда ты будешь не хрюкать, а заливаться соловьем! Прививка также может ослабить иммунитет — и тут появляется возможность простудиться. Но все равно у правительства есть план, как у менеджера по продажам. Сюда также входит продажа медицинских препаратов «Антигриппин» и «Арбидол».
Профилактика с помощью оксолиновой мази спорна, но культивируется староверами. Одно время я ею пользовался очень активно, но в итоге не заметил хоть какой-то явной защиты от вирусов и инфекций. Надежнее только Бэтмен!
Народные методы — носить на шее чеснок или нарезать его в помещении — тоже спорно. Если верить ботаникам, он содержит фитонциды, которые защищают от распространения бактерий. Если верить в чеснок, то он поможет, не так ли?! Но вот болеющим гриппом нет смысла есть чеснок — поезд ушел.
Витамины, БАДы и иммуномодуляторы: женьшень, элеутерококк (действует медленнее женьшеня, надо принимать продолжительное время), грецкий орех, чабрец, шиповник, лимонник, береза, морская капуста, аралия маньчжурская.
Самый надежный и проверенный мной (и не только) интернет-магазин сертифицированных витаминов, бадов, адаптогенов и товаров для красоты и уходом за кожей — iherb.com. Регулярно проходят акции. Не забудь, что для Беларуси актуально заказать только на 22 евро, чтоб избежать таможенной пошлины! 😉
Активные граждане вполне себе могут позволить пропустить прививание, а заниматься своим здоровьем самостоятельно:
- Легкие физические нагрузки типа катания на лыжах и коньках, взятых в прокате, плаванья также условно доступны по цене нашим минчанам в многочисленных бассейнах, тренажерных залах, аквапарках и физкультурно-оздоровительных комплексах.
- Баня или сауна действуют ничем не хуже (даже лучше, но менее доступно) контрастного душа. Только не стоит идти в парилку с температурой. Легкая простуда, насморк, неприятные ощущения в горле — допустимо.
- Не знаете, куда сходить в Минске бесплатно? Прогулки на свежем воздухе пока не облагаются налогами, а снежные горки в спальных районах с бесплатным снегом! Даже в такую морозную пору следует побольше гулять (минимум 30-40 минут в день). В будние дни это можно сделать, если перед трудовым днем и после работы пару остановок пройтись пешком, обязательно выходить в обеденное время на свежий воздух. Фрилансерам еще проще, работая удаленно из дома — рано или поздно придется сходить за продуктами в магазин. Владельцам собак не грозит унылое ленивое прозябанье. У них просто нет другого выхода, как выгуливать своего питомца регулярно.
- Утренняя зарядка, бег, закаливание тоже бесплатны. Нет, не моржевать в ближайшем водоеме. Подойдет вполне доступный горожанам контрастный душ.
КОМПОТ в том, что не всегда наши желания расходятся с нашими возможностями. На врачей надейся, а сам не плошай.
