Аномально теплая весна и такая же горячая жара не мешает всю ночью гудеть/задрачивать в доту/гулять/бухать/т.д.?!
Но рано или поздно приходится задуматься о бренности жизни, смысле бытия, почему трава зеленая, а небо — голубое и вода — мокрая… и еще где выгодней заправиться на АЗС в Минске, найти место для семейного пикника, потолкаться в очереди на распродажах ГУМа и ЦУМА в этом июне.
Старость — это когда начинаешь задумываться, почему в жару плохо спится и как выспаться при этом, не считая баранов! Но главный вопрос — когда же у нас появится сиеста?
Зачем высыпаться? Кому это надо?
- сон улучшает память, иммунитет и когнитивные функции
- уменьшает раздражительность, стресс и положительно влияет на вождение автомобилем
- усиливает либидо, ибо больше сна — лучше секс
- 7-8 часов сна в сутки продлевает жизнь, если ты не Наполеон
- чем крепче спишь, тем выше шанс стать моложе, сексуальней и стройней без лишнего жирка… при этом не забывая бегать/плавать/крутить педали несколько раз в неделю
Как высыпаться в летний зной?
- самый простой и затратный — кондиционер
- менее затратный и менее эффективный — вентилятор
- спать на шелке голышом 😉
- яркий свет — снимает сонливость, повышает мозговую активность — главный враг засыпания
- контрастный душ
- алкоголь также мешает уснуть, лучше пить воду комнатной температуры
- не стоит переедать, пить крепкий кофе и чай
- выпустить кризис из головы
- обнимашки
А твой КОМПОТ лучше моего?
Подписывайтесь на наши социалочки:
facebook.com/gdekompotby
@GdekompotBot в телеграме
