Дураку понятно если он не страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, не синюга или вампир, что париться в бане или сауне это не только полезная для здоровья активность, которую наши (и не только) предки начали культивировать задолго до того, как твой прадед ходил пешком под стол, но и прекрасное времяпрепровождение.
Париться и оставаться здоровым одновременно — это прекрасно! В суровые морозы или жарким летом с девками или без с вениками и квасом любители «погорячей» погружаются в особую мокренькую атмосферу.
Польза, вред и другие противопоказания у бани и сауны имеются. В основном это касается людей с заболеваниями сердца. Здоровым духом и телом такие активности приносят только пользу. Если ты такой (ая) нужное подчеркнуть, то смотри дальше причины, почему стоит посещать баню и сауну!
Баня и сауна. Почему стоит посещать
- Профилактика. Благотворное влияние на обмен веществ, артериальное давление, почки, укрепляет сердце и сосуды и прочее бла-бла-бла. А в сезон ОРВИ, ОРЗ, герпеса, синусита и гайморита посещение парилки — это еще и профилактика простудных заболеваний. Звучит впечатляюще, не правда ли?
- Антистрессовая терапия. Этот пункт особенно хорош для малоподвижного офисного планктона, которому некогда заниматься собой и спортом, но хочется чувствовать себя бодрым и молодым. При регулярном посещении снимает усталость, расслабляет, омолаживает, повышает выносливость организма. Прям бальзам Биттнера!
- Здоровая кожа. Благотворное влияние теплового раздражителя в течение первых 2 минут усиливает кровообращение в коже, переполняя сосуды кровью и увеличивая проницаемость кожного покрова. Кроме того, выходят шлаки, токсины. Жар парилки убивает любые микроорганизмы на теле человека. Сухой или чувствительной коже лучше подойдет турецкая парная, а нормальной — финская сауна. Эластичность и упругость любого типа кожи приходит в норму после регулярного посещения баньки.
- Терморегуляция влияет почти на все органы и весь организм. Считается, что бактерий, микробы и вирусы гибнут при высокой температуре, а поврежденные клетки восстанавливаются быстрее. Также ускоряется метаболизм, увеличивается число лимфоцитов и выработка интерферона — противовирусного белка. Злокачественные клетки замедляют рост.
Где можно попариться и расслабиться?
Одни предпочитают париться в своей собственной баньке. Другие отдают предпочтение общественным, саунам класса люкс и т.д. Еще один вариант — SPA в комплексе с аква-зонами, тренажерными залами, горками в ФОКах и аквапарках.
А бывает и такое, что во время поездки подвернется шанс попариться. Это может быть не только в гостинице. К примеру, во время моего путешествия по Балтийскому морю на пароме (по совету автора блога http://venividivici.by/) я заглянул в финскую баньку с хамамом и джакузи. Да, плавучий дом с ночными клубами, ресторанами, дьютиком и сауной!
Заменить посещение бани и сауны может частично контрастный душ. В чем отличие? Если в двух словах, то парилка — это зрительный зал в кинотеатре, а контрастный душ дома — это что-то среднее между «смотреть сериалы онлайн бесплатно в хорошем качестве» и домашним кинотеатром.
Баня и сауна — это один из лучших КОМПОТов нашего времени! Кто его не пробовал ни разу, тот быстрей и с песней поспешит! Кто попробовал однажды, не забудет никогда! Ну, и это полезней, чем лежать на диване, сидеть в вконтактике, смотреть телик и страдать… или бухать, курить, и прочее. Польза или вред? Ответ — очевиден 😉
Как еще можно укрепить свое здоровье и снять стресс?
Обратите свое внимание на самый надежный и проверенный мной (и не только) интернет-магазин сертифицированных витаминов, бадов, адаптогенов и товаров для красоты и уходом за кожей — iherb.com. Регулярно проходят акции. Не забудь, что для Беларуси актуально заказать только на 22 евро, чтоб избежать таможенной пошлины! 😉
